Les résolutions prises en début d’année perdurent rarement au fil des mois. Des stratégies, issues de la psychologie, peuvent toutefois être mises en place afin de maintenir sa motivation tout au long de l’année, soulignent des experts et des expertes. Environ 45 % des résolutions prises en janvier sont abandonnées après seulement un mois, révèle une étude menée en 2020 par le National Center for Biotechnology. « Les résolutions du Nouvel An sont simplement un exemple de...